阳痿是男性性功能障碍的一种，具体表现为勃起不坚或不能持久。对于阳痿不坚的症状，下面几点建议可以帮助患者缓解症状。

1.多进行体育锻炼

体育锻炼可以增加身体的代谢率和耐力，加强人体的肌肉力量和心肺功能，从而改善阳痿不坚的问题。建议每天坚持进行少量有氧运动，如散步、跳绳、骑车等。

2.控制饮食

有些男性的阳痿问题可能是饮食不当造成的。过度饮酒、摄取过多脂肪、过多的咖啡成分等都会导致性功能障碍。建议控制饮食并尽量选用健康的膳食，尤其是高纤维、低脂肪和低盐饮食。

3.改变生活习惯

改变生活习惯对改善阳痿问题有很大的帮助。如规律作息时间、保持良好的心态和心理健康、避免长时间的坐姿或立姿等，有着好的作用。

4.尝试医学治疗

如果改变饮食、生活习惯和运动等方法不能解决问题，那么就需要寻找医疗方法。